• Le soir, privilégiez des teintes chaudes 2200–2700 K et une intensité modérée.
• Multipliez plusieurs petites sources au lieu d’un seul plafonnier fort.
• Les diffuseurs verre opalin/fumé adoucissent l’éblouissement.
• Un variateur (dimmable) permet d’ajuster la lumière au rituel du moment.
Pourquoi la lumière chaude apaise
Notre cerveau associe les teintes chaudes au crépuscule. Passer de 4000–5000 K (jour) à 2200–2700 K (soir) aide à ralentir le rythme et favorise des activités calmes (lecture, discussion, repos).
Kelvin vs lumens — deux repères simples
• Kelvin (K) = teinte de la lumière. Bas = chaud, haut = froid.
• Lumens (lm) = quantité de lumière perçue. Plus il y en a, plus c’est lumineux.
Le soir, on réduit les deux : teinte chaude et intensité mesurée.
Par pièce — nos recommandations
• Chambre : 2200–2700 K, 150–300 lm par point de lumière, diffuseur opal.
• Salon : 2200–3000 K, 200–500 lm par lampe, multiplier 2–4 sources.
• Salle à manger : 2200–2700 K, 300–700 lm au-dessus de la table, idéalement dimmable.
• Couloir/nuit : ≤ 200 lm, flux dirigé vers le bas ou photophore.
Diffusion : opalin ou fumé ?
• Opalin : halo homogène, zéro éblouissement.
• Fumé : contraste doux, jeux d’ombres plus marqués.
Les deux évitent la « tache dure » propre aux ampoules nues.
CRI et ampoules LED (repère rapide)
Visez CRI ≥ 90 pour un rendu fidèle des matières (bois, textiles). Une LED dimmable permet de réduire la lumière sans changer la teinte.
Trois plans tout prêts
• Lecture au lit : lampe opaline 2200–2700 K · 200–300 lm · variateur · abat-jour fermé sur le dessus.
• Soirée au salon : 3 petites sources (deux lampes + un photophore) · 2200–2700 K · 200–500 lm chacune.
• Dîner intimiste : suspension nacrée dimmable · 2700 K · 400–700 lm · un photophore par personne.
Erreurs à éviter
• Un seul plafonnier fort pour toute la pièce.
• Teintes trop froides le soir (≥ 3500 K).
• Ampoule visible et éblouissante sans diffuseur.
Checklist express
Kelvin réglé ? Intensité maîtrisée ? Plusieurs petites sources ? Diffuseur opalin/fumé ? Si oui — votre ambiance est prête.
À explorer sur sacelune
Veilleuses & lampes opalines · Suspensions nacrées dimmables · Photophores en verre fumé.
